Para alcançar o equilíbrio pleno, é fundamental seguir uma abordagem integral à Clique aqui nutrição. Essa perspectiva integra não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os fatores como o modo de viver, o humor e as relações interpessoais. Uma dieta consciente, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a b